冷凍フルーツのビネガードリンク
- エネルギー 80 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
冷凍フルーツのビネガードリンク
- エネルギー 80 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
5分以内＋下準備
冷凍フルーツのアレンジレシピ。シュワシュワ感がたまらない、さっぱりビネガードリンクです。氷がなくてもずっとひんやり◎。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
高血圧
脂質異常症
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胆石症
非アルコール性脂肪肝
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
糖尿病性腎症（第１期）
糖尿病性腎症（第２期）
糖尿病性腎症（第３期）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
CKD（ステージ３a）
乳がん（放射線治療中）
味の感じ方が変わった
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
貧血対策
ニキビ・肌荒れ
妊活中
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
血圧が高い
コレステロールが高い
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
高血圧
脂質異常症
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胆石症
非アルコール性脂肪肝
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
糖尿病性腎症（第１期）
糖尿病性腎症（第２期）
糖尿病性腎症（第３期）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
CKD（ステージ３a）
乳がん（放射線治療中）
味の感じ方が変わった
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
貧血対策
ニキビ・肌荒れ
妊活中
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
80
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
19.4
g
糖質
17.9
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.2
g
カリウム
187
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
12
mg
リン
16
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.02
g
多価不飽和脂肪酸
0.07
g
エネルギー
80
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
19.4
g
糖質
17.9
g
食物繊維
1.5
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.2
g
カリウム
187
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
12
mg
リン
16
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
20
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.02
g
多価不飽和脂肪酸
0.07
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
キウイフルーツ40 g
-
パイナップル40 g
-
酢大さじ1 (15 g)
-
はちみつ大さじ1/2弱 (10 g)
-
炭酸水（無糖）200 ml
-
キウイフルーツ1/2個 (47 g)
-
パイナップル1/8個未満 (73 g)
-
酢15.0 g
-
はちみつ10.0 g
-
炭酸水（無糖）200.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
下準備
1
キウイフルーツ、パイナップルは５mm幅の薄切りにします。
フルーツはお好みのフルーツでお作りいただけます。
2
ジップ付きの袋に重ならないように入れ、冷凍庫で1時間以上凍らせます。
冷凍時間はご自宅の冷凍庫で様子を見ながら調整してください。
作り方
1
グラスに冷凍したフルーツ、はちみつ、酢を加え５分ほどおき馴染ませます。炭酸水を注ぎ、ゆっくり混ぜたら出来上がりです。
はちみつが固まるので、よくかき混ぜて溶かしましょう。お酢は、りんご酢などの果実酢がよく合いますよ。
