みかんゼリー みかんゼリー

みかんゼリー

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

みかんゼリー

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ

簡単にできるぷるぷるゼリーは高齢の方に好評です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
40 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.6 g
糖質
9.4 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
87 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
7 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
40 kcal
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.6 g
糖質
9.4 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.2 g
カリウム
87 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
7 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オレンジジュース
    40 ml
  • 上白糖
    小さじ1 (3 g)
  • 粉ゼラチン
    小さじ1/6 (0.5 g)
  • みかん缶
    15 g
  • オレンジジュース
    40.0 g
  • 上白糖
    3.0 g
  • 粉ゼラチン
    0.5 g
  • みかん缶
    15.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    鍋にジュースと上白糖を入れ火にかけ煮溶かします。
  • 2
    ①に粉ゼラチンを振り入れ、さらに煮溶かします。
  • 3
    型の底にみかんを並べます。
  • 4
    ③に②を静かに流し入れます。粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵で冷やし固めます。