みかんゼリー みかんゼリー

みかんゼリー

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

みかんゼリー

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ
5分以内

簡単にできるぷるぷるゼリーは高齢の方に好評です。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.6 g
糖質
9.4 g
食物繊維
0.2 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.0 g
カリウム
87 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
19 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.01 g
エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.6 g
糖質
9.4 g
食物繊維
0.2 g
水溶性食物繊維
0.1 g
不溶性食物繊維
0.0 g
カリウム
87 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
19 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.01 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オレンジジュース
    40 ml
  • 上白糖
    小さじ1 (3 g)
  • 粉ゼラチン
    小さじ1/6 (0.5 g)
  • みかん缶
    15 g
  • オレンジジュース
    40.0 g
  • 上白糖
    3.0 g
  • 粉ゼラチン
    0.5 g
  • みかん缶
    15.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    鍋にジュースと上白糖を入れ火にかけ煮溶かします。
  • 2
    ①に粉ゼラチンを振り入れ、さらに煮溶かします。
  • 3
    型の底にみかんを並べます。
  • 4
    ③に②を静かに流し入れます。粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵で冷やし固めます。

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