りんごチーズ和え りんごチーズ和え

りんごチーズ和え

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

りんごチーズ和え

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ

りんごの甘酸っぱさとチーズのコクが相性ぴったり、和えるだけの簡単デザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
51 kcal
たんぱく質
0.9 g
脂質
3.3 g
炭水化物
4.3 g
糖質
4.2 g
コレステロール
10 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
13 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
1 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
25 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
51 kcal
たんぱく質
0.9 g
脂質
3.3 g
炭水化物
4.3 g
糖質
4.2 g
コレステロール
10 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
13 mg
カルシウム
8 mg
マグネシウム
1 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
25 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご(缶詰)
    20 g
  • クリームチーズ
    10 g
  • ミント
    1 g
  • りんご(缶詰)
    20.0 g
  • クリームチーズ
    10.0 g
  • ミント
    1.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごは水けを除き、5㎝厚のいちょう切りにします。
  • 2
    室温に戻したクリームチーズと和えます。
  • 3
    器に盛りつけ、ミントをのせたら出来上がりです。