このレシピの栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.7
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
5
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
0
mg
リン
0
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.7
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
5
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
0
mg
リン
0
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
オリーブオイル小さじ3/4 (3 g)
-
酢小さじ1弱 (4 g)
-
レモン汁小さじ1/3強 (2 g)
-
塩こうじ小さじ2/3強 (3.5 g)
-
バジル(乾燥)少々
-
砂糖小さじ1/6 (0.5 g)
-
塩0.1 g
-
オリーブオイル3.0 g
-
酢4.0 g
-
レモン汁2.0 g
-
塩こうじ3.5 g
-
バジル(乾燥)0.0 g
-
砂糖0.5 g
-
塩0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
よく混ぜて完成。
