長芋の茶巾 レンジで和菓子 長芋の茶巾 レンジで和菓子

長芋の茶巾 レンジで和菓子

  • エネルギー 64 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

長芋の茶巾 レンジで和菓子

  • エネルギー 64 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
olive11さんのレシピ
1時間以内

長芋で白あん。着色料無添加。春らしい色合いの和菓子。おもてなしにも。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
64 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.8 g
炭水化物
13.2 g
糖質
12.9 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
140 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
6 mg
リン
20 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
24 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
16 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
64 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.8 g
炭水化物
13.2 g
糖質
12.9 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
140 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
6 mg
リン
20 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
24 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
16 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 長いも(正味)
  • 砂糖
  • 抹茶
  • 長いも(正味)
  • 砂糖
  • 抹茶

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
卵は固茹でにして白身と黄身にわけ黄身を裏ごしします。

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このレシピに使われている食材について


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