このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
53
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
2.1
g
炭水化物
8.5
g
糖質
6.7
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
301
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
12
mg
リン
39
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
140
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
53
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
2.1
g
炭水化物
8.5
g
糖質
6.7
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
301
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
12
mg
リン
39
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
52
µg
ビタミンA
140
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
かぶ
-
にんじん(中)
-
油
-
A 減塩しょうゆ
-
A 砂糖
-
A みりん
-
あさつき
-
かぶ
-
にんじん(中)
-
油
-
A 減塩しょうゆ
-
A 砂糖
-
A みりん
-
あさつき
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぶとにんじんを乱切りにし、熱した鍋に油をひき、にんじんだけ炒めます。
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