ベイクドレア ヨーグルト 寒天ケーキ ベイクドレア ヨーグルト 寒天ケーキ

ベイクドレア ヨーグルト 寒天ケーキ

  • エネルギー 55 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

ベイクドレア ヨーグルト 寒天ケーキ

  • エネルギー 55 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
CAFE703さんのレシピ

ヨーグルトで作る、砂糖を使わないヘルシーなデザートです。ほどよい酸味で、後味さっぱり。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
55 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
9.9 g
糖質
9.1 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
197 mg
カルシウム
104 mg
マグネシウム
11 mg
リン
94 mg
0.1 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
55 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
9.9 g
糖質
9.1 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
197 mg
カルシウム
104 mg
マグネシウム
11 mg
リン
94 mg
0.1 mg
亜鉛
0.4 mg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • リンゴ
  • プレーンヨーグルト
  • スキムミルク
  • レモン汁
  • 粉寒天
  • リンゴ
  • プレーンヨーグルト
  • スキムミルク
  • レモン汁
  • 粉寒天

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
オーブンは180℃に予熱します。リンゴはよく洗って、ヘタをとって適当な大きさに切っておきます。

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このレシピに使われている食材について


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