甘酢生姜入り酢の物 甘酢生姜入り酢の物

甘酢生姜入り酢の物

  • エネルギー 17 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

甘酢生姜入り酢の物

  • エネルギー 17 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ
15分以内

生姜は体を温めて、殺菌作用もあります。さわやかな歯ごたえを楽しんでお召し上がりください。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
17 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
3.8 g
糖質
3.1 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
19 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
6 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
17 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
3.8 g
糖質
3.1 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
19 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
6 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • もやし
  • カットわかめ
  • 甘酢しょうが
  • 上白糖
  • もやし
  • カットわかめ
  • 甘酢しょうが
  • 上白糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
カットわかめは水で戻し、さっと茹でます。

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