手作りフレンチドレッシング 手作りフレンチドレッシング

手作りフレンチドレッシング

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

手作りフレンチドレッシング

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ぶーすかおくさまさんのレシピ
15分以内

玉ねぎ入りフレンチドレッシング。ミキサーで混ぜるだけと簡単です!※表示の栄養価は大さじ1杯分


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
4.0 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.1 g
水溶性食物繊維
0.0 g
不溶性食物繊維
0.1 g
カリウム
10 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
3 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
飽和脂肪酸
0.53 g
一価不飽和脂肪酸
2.96 g
多価不飽和脂肪酸
0.29 g
エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
4.0 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.1 g
水溶性食物繊維
0.0 g
不溶性食物繊維
0.1 g
カリウム
10 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
1 mg
リン
3 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
飽和脂肪酸
0.53 g
一価不飽和脂肪酸
2.96 g
多価不飽和脂肪酸
0.29 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 玉ねぎ
    5 g
  • にんにく
    0.2 g
  • オリーブ油
    小さじ1 (4 g)
  • 米酢
    小さじ1 (5 g)
  • 0.3 g
  • こしょう
    少々
  • 玉ねぎ
    1/8個未満 (5.3 g)
  • にんにく
    1/8片未満 (0.2 g)
  • オリーブ油
    4.0 g
  • 米酢
    5.0 g
  • 0.3 g
  • こしょう
    0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    上記の材料をすべてミキサーにいれ、滑らかになるまで撹拌したら出来上がりです。

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