簡単おせち 手鞠山芋きんとん 簡単おせち 手鞠山芋きんとん

簡単おせち 手鞠山芋きんとん

  • エネルギー 50 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単おせち 手鞠山芋きんとん

  • エネルギー 50 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
VEGEKOさんのレシピ
30分以内

みるからに鮮やかできれいな一品。手に少量の酢をつけて長いもをすりおろすと、かゆくなりづらいですよ。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
50 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.4 g
糖質
10.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
209 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
10 mg
リン
25 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
50 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.4 g
糖質
10.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
209 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
10 mg
リン
25 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • やまといも
  • みりん
  • 砂糖
  • ほうれんそうパウダー(抹茶)
  • かぼちゃパウダー
  • むらさきいもパウダー
  • やまといも
  • みりん
  • 砂糖
  • ほうれんそうパウダー(抹茶)
  • かぼちゃパウダー
  • むらさきいもパウダー

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
やまといもは適当な大きさに切り、酢水(分量外)にさらします。

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このレシピに使われている食材について


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