このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
135
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
8.3
g
炭水化物
10.1
g
糖質
8.4
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
402
mg
カルシウム
32
mg
マグネシウム
23
mg
リン
68
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
44
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
135
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
6.3
g
脂質
8.3
g
炭水化物
10.1
g
糖質
8.4
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
402
mg
カルシウム
32
mg
マグネシウム
23
mg
リン
68
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
22
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
44
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
大根
-
豚ひき肉
-
しょうが（千切り）
-
サラダ油
-
水溶き片栗粉
-
ごま油
-
【煮汁】
-
水
-
鶏がらスープの素
-
しょうゆ
-
酒
-
砂糖
-
豆板醤
-
-
大根
-
豚ひき肉
-
しょうが（千切り）
-
サラダ油
-
水溶き片栗粉
-
ごま油
-
【煮汁】
-
水
-
鶏がらスープの素
-
しょうゆ
-
酒
-
砂糖
-
豆板醤
-
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根は皮をむき、２cm角に切る。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
