カッテージチーズといちじくの簡単デザート カッテージチーズといちじくの簡単デザート

カッテージチーズといちじくの簡単デザート

  • エネルギー 61 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

カッテージチーズといちじくの簡単デザート

  • エネルギー 61 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
maynyan☆さんのレシピ
5分以内

チーズの中でも低脂肪のカッテージチーズ。手に入らない時は簡単に手作りできるのは嬉しいポイント。旬の果物と合わせると美味!


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
61 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
0.7 g
炭水化物
11.9 g
糖質
10.6 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
128 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
10 mg
リン
31 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
61 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
2.4 g
脂質
0.7 g
炭水化物
11.9 g
糖質
10.6 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
128 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
10 mg
リン
31 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちじく
  • カッテージチーズ
  • はちみつ
  • いちじく
  • カッテージチーズ
  • はちみつ

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
いちじくはヘタを切り落とし4~5枚に切ります。

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