手作りで おせち・栗きんとん 手作りで おせち・栗きんとん

手作りで おせち・栗きんとん

  • エネルギー 134 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

手作りで おせち・栗きんとん

  • エネルギー 134 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
エルン♪さんのレシピ
30分以内

縁起物としてお節お料理に欠かせない、栗きんとん。甘さ控えめで、フードプロセッサーで手軽に作れます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
134 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
32.0 g
糖質
30.7 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
204 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
134 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
32.0 g
糖質
30.7 g
食物繊維
1.3 g
カリウム
204 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 栗甘露煮
  • さつまいも
  • くちなし
  • Aみりん
  • A甘露煮シロップ
  • Aさつまいもの茹で汁
  • 栗甘露煮
  • さつまいも
  • くちなし
  • Aみりん
  • A甘露煮シロップ
  • Aさつまいもの茹で汁

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
さつまいもは縦半分に切ってから、1cm厚さにきり、水にさらしておきます。

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このレシピに使われている食材について


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