このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
11
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
0.3
g
炭水化物
2.0
g
糖質
1.8
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
21
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
11
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.1
g
脂質
0.3
g
炭水化物
2.0
g
糖質
1.8
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
21
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
2
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
4
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
柿
-
A酢
-
Aレモン汁
-
A塩
-
Aオリーブ油
-
A粗挽きこしょう
-
柿
-
A酢
-
Aレモン汁
-
A塩
-
Aオリーブ油
-
A粗挽きこしょう
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
柿はペーパーなどで軽く拭いたらへたを除き、おろし器で皮ごとおろします。
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