バルサミコとマスタードのドレッシング
- エネルギー 79 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
バルサミコとマスタードのドレッシング
- エネルギー 79 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
15分以内
3つの材料を合わせるだけ。バルサミコとマスタードのコクと酸味で、塩を加えなくても美味しい！※表示の栄養価は大さじ1杯分
-
塩分カット
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
79
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
8.4
g
炭水化物
0.4
g
糖質
0.4
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
6
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.6
mg
エネルギー
79
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
8.4
g
炭水化物
0.4
g
糖質
0.4
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
6
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.6
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
エキストラバージンオリーブ油大さじ2/3 (8 g)
-
バルサミコ酢5 g
-
粒マスタード小さじ2/3弱 (2.5 g)
-
エキストラバージンオリーブ油8.0 g
-
バルサミコ酢5.0 g
-
粒マスタード2.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
全ての材料をよく混ぜできあがりです。
