このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
4.9
g
糖質
4.1
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
146
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
22
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
4.9
g
糖質
4.1
g
食物繊維
0.8
g
カリウム
146
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
7
mg
リン
22
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
10
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
15
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
トマト
-
玉ねぎ
-
A
-
パセリ（みじん切り）
-
にんにく（すりおろし）
-
ぽん酢しょうゆ
-
砂糖
-
サラダ油
-
塩
-
こしょう
-
-
トマト
-
玉ねぎ
-
A
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パセリ（みじん切り）
-
にんにく（すりおろし）
-
ぽん酢しょうゆ
-
砂糖
-
サラダ油
-
塩
-
こしょう
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
トマトは５mm厚の半月切りにし、器に並べます。
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