苺ゼリー 苺ゼリー

苺ゼリー

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

苺ゼリー

  • エネルギー 48 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
うさぎのシーマさんのレシピ
1時間以上+下準備

シロップから手作りのいちごのゼリー。いちごは加熱をしないので、フレッシュ感を味わえます。おもてなしにも喜ばれる一品です。
  • 糖質カット
  • カロリーカット

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

健康的な食生活・病気予防 ダイエット 血糖値・HbA1cが高い(糖尿病予備群) 腎機能の値が高い 糖尿病(2型) 高血圧 脂質異常症 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胃炎 胃ポリープ 胆石症 慢性膵炎(移行期・寛解期) 非アルコール性脂肪肝 潰瘍性大腸炎(寛解期) クローン病(寛解期) 過敏性腸症候群(IBS) 糖尿病性腎症(第3期) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) 乳がん(抗がん剤治療中) 乳がん(ホルモン療法中) 乳がん(放射線治療中) 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 胃がん(抗がん剤治療中) 胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん(抗がん剤治療中) 大腸がん(放射線治療中) 味の感じ方が変わった 食欲がない 妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 関節リウマチ フレイル(年齢に合わせた体作り) 更年期

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

健康的な食生活・病気予防 ダイエット 血糖値・HbA1cが高い(糖尿病予備群) 腎機能の値が高い 糖尿病(2型) 高血圧 脂質異常症 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胃炎 胃ポリープ 胆石症 慢性膵炎(移行期・寛解期) 非アルコール性脂肪肝 潰瘍性大腸炎(寛解期) クローン病(寛解期) 過敏性腸症候群(IBS) 糖尿病性腎症(第3期) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) 乳がん(抗がん剤治療中) 乳がん(ホルモン療法中) 乳がん(放射線治療中) 乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など 胃がん(抗がん剤治療中) 胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん(抗がん剤治療中) 大腸がん(放射線治療中) 味の感じ方が変わった 食欲がない 妊娠中(初期) 妊婦健診・体重増加が気になる(初期) 妊婦健診・血圧が気になる(初期) 妊婦健診・血糖値が気になる(初期) 妊娠高血圧(中期) 妊娠糖尿病(初期) 産後(母乳) 産後(混合栄養) 関節リウマチ フレイル(年齢に合わせた体作り) 更年期


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
48 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.3 g
糖質
10.5 g
食物繊維
0.8 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
105 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
8 mg
リン
19 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
38 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
エネルギー
48 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
11.3 g
糖質
10.5 g
食物繊維
0.8 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
105 mg
カルシウム
11 mg
マグネシウム
8 mg
リン
19 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
38 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
飽和脂肪酸
0.01 g
一価不飽和脂肪酸
0.01 g
多価不飽和脂肪酸
0.03 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご
    60 g
  • グラニュー糖
    大さじ1/2 (6 g)
  • 70 ml
  • レモン汁
    小さじ1/2 (2.5 g)
  • A
    • 粉ゼラチン
      小さじ1/2 (1.5 g)
    • 小さじ1 (5 g)
  • いちご
    4個 (61 g)
  • グラニュー糖
    6.0 g
  • 70.0 g
  • レモン汁
    2.5 g
  • A
    • 粉ゼラチン
      1.5 g
    • 5.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

下準備

  • 1
    いちごは食べやすい大きさに切りボウルに入れ、グラニュー糖を全体にまぶし、一晩冷蔵庫においておきます。

  • 作り方

    • 1
      Aを合わせ、ゼラチンをふやかします。
    • 2
      冷蔵庫で一晩おいたいちごを果肉と果汁に分けます。
    • 3
      小鍋に2の果汁と水を入れ、弱火で加熱します。ふつふつとしてきたらAを加え、ゼラチンをしっかりと溶かします。
    • 4
      レモン汁を加え火を消します。粗熱が取れたら器に流し入れ、2のいちごを加えます。冷蔵庫で冷やしかためたら出来上がりです。
      1時間〜2時間ほどでかたまります。

    • レシピQA

      レモン水とはどのようなものですか?

      • 2021年02月04日

      ご質問ありがとうございます。 レモン汁は「レモンの果汁」のことを指します。果物の状態から絞って使用していただくか、市販のものをご使用いただければと思います。果物の状態から絞っていただく場合は、レモンを手のひらでころころと転がし、果肉をやわらかくして切って絞ると、果汁がより出やすくなります。レモン1個あたり約40〜50mlのレモン汁をとることができます。残った果汁については、製氷器などで凍らせておくと使いやすくて便利です(保存期間は1ヶ月程度)。参考になれば幸いです。

      • おいしい健康管理栄養士
      • 2021年02月05日

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