このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
42
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
4.1
g
炭水化物
1.0
g
糖質
0.9
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
18
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
42
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
4.1
g
炭水化物
1.0
g
糖質
0.9
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
18
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
サラダ油小さじ1 (4 g)
-
酢(マイルドタイプ使用)小さじ1/2強 (3 g)
-
しょうゆ小さじ1/2弱 (2.5 g)
-
玉ねぎ(スライス)5 g
-
粒マスタード0.4 g
-
砂糖0.3 g
-
塩0.1 g
-
サラダ油4.0 g
-
酢(マイルドタイプ使用)3.0 g
-
しょうゆ2.5 g
-
玉ねぎ(スライス)1/8個未満 (5.3 g)
-
粒マスタード0.4 g
-
砂糖0.3 g
-
塩0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
材料を全部入れてミキサーで混ぜたら出来上がりです。冷蔵庫で保存してください。
