神戸発 簡単さくさくチーズスナック 神戸発 簡単さくさくチーズスナック

神戸発 簡単さくさくチーズスナック

  • エネルギー 57 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

神戸発 簡単さくさくチーズスナック

  • エネルギー 57 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Kiyoshi☆彡さんのレシピ
5分以内

現代の日本人はカルシウムが不足気味。普段の食事で摂れない時は、おやつで摂るのは賢いテクニック。骨の強化やストレス対策に◎


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
57 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
4.7 g
炭水化物
0.4 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
15 mg
カルシウム
115 mg
マグネシウム
4 mg
リン
132 mg
0.1 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
14 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
47 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
57 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
4.1 g
脂質
4.7 g
炭水化物
0.4 g
糖質
0.3 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
15 mg
カルシウム
115 mg
マグネシウム
4 mg
リン
132 mg
0.1 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
14 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
47 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • スライスチーズ(とろけないタイプ)
  • こしょう
  • カレーパウダー
  • スライスチーズ(とろけないタイプ)
  • こしょう
  • カレーパウダー

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
スライスチーズ(とろけないタイプ)を四つに切ります。

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