このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.4
g
脂質
2.1
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
178
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
8
mg
リン
36
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
70
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
40
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
1.4
g
脂質
2.1
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.9
g
食物繊維
1.0
g
カリウム
178
mg
カルシウム
18
mg
マグネシウム
8
mg
リン
36
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
70
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
セロリ
-
玉ねぎ
-
にんじん
-
ベーコン
-
洋風スープの素
-
水
-
しょうゆ
-
粗びき黒こしょう
-
セロリ
-
玉ねぎ
-
にんじん
-
ベーコン
-
洋風スープの素
-
水
-
しょうゆ
-
粗びき黒こしょう
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎは薄切り、にんじんはせん切りにします。セロリは筋を取ったら、５mm厚に切り、ベーコンは細切りにします。
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