セロリのコンソメスープ セロリのコンソメスープ

セロリのコンソメスープ

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

セロリのコンソメスープ

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ
15分以内

セロリの香りには、イライラ解消や頭痛などの鎮痛作用も期待できます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
135 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
4 mg
リン
25 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
22 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.7 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
135 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
4 mg
リン
25 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
22 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • セロリ
  • セロリの葉
  • にんじん
  • ベーコン
  • オリーブ油
  • 鶏がらスープの素
  • 洋風だしの素
  • こしょう
  • セロリ
  • セロリの葉
  • にんじん
  • ベーコン
  • オリーブ油
  • 鶏がらスープの素
  • 洋風だしの素
  • こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
セロリの葉はせん切りにし、茎はピーラーで皮をむき、せん切りにします。

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