大人のピエトロ風ドレッシング 大人のピエトロ風ドレッシング

大人のピエトロ風ドレッシング

  • エネルギー 24 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

大人のピエトロ風ドレッシング

  • エネルギー 24 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
chima@さんのレシピ
15分以内

フレッシュサラダはもちろん、温野菜やポテトサラダ、お肉にもぴったりのドレッシングです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
24 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.1 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
32 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
24 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.1 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
32 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
3 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 玉ねぎ
  • ニンニク
  • 人参
  • セロリ
  • 赤ピーマン
  • オリーブ
  • 調味料
    • オリーブ油
    • 醤油
    • 砂糖
    • 乾燥バジル
    • 乾燥オレガノ
  • 玉ねぎ
  • ニンニク
  • 人参
  • セロリ
  • 赤ピーマン
  • オリーブ
  • 調味料
    • オリーブ油
    • 醤油
    • 砂糖
    • 乾燥バジル
    • 乾燥オレガノ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
人参・セロリ・ニンニク、玉ねぎ・赤ピーマン各半分、野菜は適度な大きさに切り、調味料と一緒にミキサーにかけます。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール