にんじんドレッシング にんじんドレッシング

にんじんドレッシング

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

にんじんドレッシング

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
ちきぽんさんのレシピ
15分以内

人参をたっぷり使用したドレッシング。お家でインド料理屋さんの味が楽しめます。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
4.7 g
炭水化物
3.0 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
77 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
3 mg
リン
16 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
144 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.6 g
脂質
4.7 g
炭水化物
3.0 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
77 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
3 mg
リン
16 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
144 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
  • にんにく(すりおろし)
  • マヨネーズ
  • ケチャップ
  • プレーンヨーグルト
  • クミンパウダー
  • こしょう
  • にんじん
  • にんにく(すりおろし)
  • マヨネーズ
  • ケチャップ
  • プレーンヨーグルト
  • クミンパウダー
  • こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
にんじんは一口大に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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