インドカレー屋さんの人参ドレッシング インドカレー屋さんの人参ドレッシング

インドカレー屋さんの人参ドレッシング

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

インドカレー屋さんの人参ドレッシング

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ちきぽんさんのレシピ

人参をたっぷり使用したドレッシング。お家でインド料理屋さんの味が楽しめます。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
27 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.2 g
炭水化物
1.5 g
コレステロール
5 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
39 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
2 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
72 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
27 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.2 g
炭水化物
1.5 g
コレステロール
5 mg
食塩相当量
0.3 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
39 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
2 mg
リン
8 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
72 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
    10 g
  • にんにく(すりおろし)
    少々
  • マヨネーズ
    小さじ3/4 (3 g)
  • ケチャップ
    小さじ1/3弱 (1.5 g)
  • プレーンヨーグルト
    小さじ1/3強 (2 g)
  • クミンパウダー
    少々
  • 0.2 g
  • こしょう
    少々
  • にんじん
    1/8本未満 (11 g)
  • にんにく(すりおろし)
    1/8片未満 (0.1 g)
  • マヨネーズ
    3.0 g
  • ケチャップ
    1.5 g
  • プレーンヨーグルト
    2.0 g
  • クミンパウダー
    0.0 g
  • 0.2 g
  • こしょう
    0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    にんじんは皮をむいて、大きめの一口大に切ります。
  • 2
    にんじんとその他すべての材料をフードプロセッサーに入れ、攪拌します。
    食感を楽しみたい方は、にんじんを粗めに仕上げてもおいしくいただけます。


  • このレシピに使われている食材について