簡単 豆腐アイスクリームレシピ 簡単 豆腐アイスクリームレシピ

簡単 豆腐アイスクリームレシピ

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

簡単 豆腐アイスクリームレシピ

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
aliceのお料理さんのレシピ
45分以内

大豆の栄養をいただく手作りアイスクリーム。砂糖の代わりに、メープルシロップを使って優しい甘さに仕上げました。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.1 g
炭水化物
5.1 g
糖質
4.5 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
133 mg
カルシウム
56 mg
マグネシウム
38 mg
リン
61 mg
1.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.1 g
炭水化物
5.1 g
糖質
4.5 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
133 mg
カルシウム
56 mg
マグネシウム
38 mg
リン
61 mg
1.2 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 木綿豆腐
  • 無調整豆乳
  • メープルシロップ
  • ミント(あれば)
  • 木綿豆腐
  • 無調整豆乳
  • メープルシロップ
  • ミント(あれば)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
フードプロセッサーにミント以外の材料を入れ、なめらかになるまで撹拌します。

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