サラダに クリームチーズソース サラダに クリームチーズソース

サラダに クリームチーズソース

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

サラダに クリームチーズソース

  • エネルギー 26 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
berry+さんのレシピ
15分以内

クリームチーズを使ったお手軽ソース。生野菜、温野菜問わず好相性です。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
2.4 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
23 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
2 mg
リン
15 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
26 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
2.4 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
23 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
2 mg
リン
15 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 5 人分

5人分からが作りやすい分量です。
  • 牛乳
  • クリームチーズ
  • レモン汁
  • こしょう
  • にんにく(すりおろし)
  • 乾燥バジル
  • 牛乳
  • クリームチーズ
  • レモン汁
  • こしょう
  • にんにく(すりおろし)
  • 乾燥バジル

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
耐熱容器に牛乳とクリームチーズをちぎりながら入れます。

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