デザートに 簡単はっさくゼリー デザートに 簡単はっさくゼリー

デザートに 簡単はっさくゼリー

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

デザートに 簡単はっさくゼリー

  • エネルギー 65 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
kinuちゃんさんのレシピ
30分以内

爽やかな酸味が美味しいゼリーです。抗酸化作用のあるビタミンCを多く含みます。風邪予防や、疲労回復にも効果的です。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

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栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.1 g
糖質
13.3 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
94 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
5 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
21 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
65 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.1 g
糖質
13.3 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
94 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
5 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
21 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • はっさく
    50 g
  • はちみつ
    小さじ1/2強 (4 g)
  • 120 ml
  • 砂糖
    小さじ1と2/3 (5 g)
  • レモン汁
    小さじ1/6強 (1 g)
  • ゼラチン
    小さじ1弱 (2.5 g)
  • 水(ゼラチン用)
    大さじ1 (15 g)
  • はっさく
    1/4個 (77 g)
  • はちみつ
    4.0 g
  • 120.0 g
  • 砂糖
    5.0 g
  • レモン汁
    1.0 g
  • ゼラチン
    2.5 g
  • 水(ゼラチン用)
    15.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    はっさくは皮をむき、はちみつをかけて5分ほどおきます。
  • 2
    ゼラチンに水を加え、電子レンジ(600w)で20秒加熱します。
    加熱時間は2人分の目安です。
  • 3
    水と砂糖を小鍋に入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火からおろし、レモン汁、温めたゼラチンを混ぜて器に流し、粗熱をとります。
  • 4
    はっさくを加えて、冷蔵庫で冷やし固めて完成です。

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