簡単アレンジ❢干しえび入コールスロー 簡単アレンジ❢干しえび入コールスロー

簡単アレンジ❢干しえび入コールスロー

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

簡単アレンジ❢干しえび入コールスロー

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Fujiレシピさんのレシピ
5分以内

キャベツに含まれるβーカロテンは体内に吸収されにくい成分ですが、オイル入りドレッシングと一緒に食べると吸収がよくなります


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
37 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
3.1 g
脂質
1.8 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
137 mg
カルシウム
377 mg
マグネシウム
33 mg
リン
63 mg
0.9 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
26 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
21 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
41 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
42 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
37 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
3.1 g
脂質
1.8 g
炭水化物
3.2 g
糖質
2.3 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
137 mg
カルシウム
377 mg
マグネシウム
33 mg
リン
63 mg
0.9 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
26 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
21 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.6 µg
葉酸
41 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
42 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キャベツ
  • 干しえび
  • コールスロードレッシング
  • キャベツ
  • 干しえび
  • コールスロードレッシング

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キャベツを千切りにし、コールスロードレッシングを混ぜ合わせ、味を染み込ませる。

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