このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
136
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
9.1
g
脂質
6.2
g
炭水化物
12.9
g
糖質
10.1
g
食物繊維
2.8
g
カリウム
662
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
94
mg
リン
164
mg
鉄
3.8
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
136
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
9.1
g
脂質
6.2
g
炭水化物
12.9
g
糖質
10.1
g
食物繊維
2.8
g
カリウム
662
mg
カルシウム
44
mg
マグネシウム
94
mg
リン
164
mg
鉄
3.8
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
無調整豆乳
-
ピュアココア
-
はちみつ
-
無調整豆乳
-
ピュアココア
-
はちみつ
２週間の無料お試しで
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
無調整豆乳をレンジで600ｗ１分程度（1人分）加熱します。
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