無糖 オレンジゼリー
- エネルギー 52 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
無糖 オレンジゼリー
- エネルギー 52 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
30分以内
材料はオレンジジュースとゼラチンのみ。砂糖不使用、低カロリーで、カロリーが気になる方にもおすすめです。
-
糖質カット
-
カロリーカット
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.6
g
脂質
0.0
g
炭水化物
11.0
g
糖質
10.7
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
180
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
10
mg
リン
20
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
25
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.6
g
脂質
0.0
g
炭水化物
11.0
g
糖質
10.7
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
180
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
10
mg
リン
20
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
25
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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100%オレンジジュース100 ml
-
粉ゼラチン小さじ2/3 (2 g)
-
ミントの葉0.5 g
-
100%オレンジジュース100.0 g
-
粉ゼラチン2.0 g
-
ミントの葉0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
オレンジジュース全体量のうち1/5量ほどを沸騰させます。
2
沸騰したところにゼラチンを振り入れ、よく混ぜます。残りのオレンジジュースを加え混ぜ合わせます。
3
容器に流し入れ、冷やしかためたら出来上がりです。ミントの葉を添えていただきます。
