カルパッチョドレッシング
- エネルギー 61 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
カルパッチョドレッシング
- エネルギー 61 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
5分以内
少ない材料で手軽に作れます。カルパッチョだけでなく、サラダのドレッシングにもお勧めです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
61
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
6.0
g
炭水化物
1.7
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
10
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
1
mg
リン
1
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
61
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
6.0
g
炭水化物
1.7
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
10
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
1
mg
リン
1
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
にんにく（すりおろし）
0.5 g -
塩麹小さじ1弱 (4 g)
-
レモン汁小さじ1 (5 g)
-
オリーブ油大さじ1/2 (6 g)
-
にんにく（すりおろし）
1/8片 (0.5 g)
-
塩麹4.0 g
-
レモン汁5.0 g
-
オリーブ油6.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
材料を保存容器にいれシェイク！
出来上がりです。
