豆乳ミックスジュース 豆乳ミックスジュース

豆乳ミックスジュース

  • エネルギー 178 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

豆乳ミックスジュース

  • エネルギー 178 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
マンマユート団さんのレシピ

キウイフルーツに豊富なペクチンには血糖値の急上昇を抑える働きがあり、高血糖が原因の糖尿病の予防や進行を抑制。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
178 kcal
たんぱく質
6.2 g
脂質
2.7 g
炭水化物
35.5 g
糖質
32.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
760 mg
カルシウム
43 mg
マグネシウム
71 mg
リン
105 mg
1.9 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
7 µg
ビタミンE
1.3 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.52 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
80 µg
ビタミンC
58 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
178 kcal
たんぱく質
6.2 g
脂質
2.7 g
炭水化物
35.5 g
糖質
32.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
760 mg
カルシウム
43 mg
マグネシウム
71 mg
リン
105 mg
1.9 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
7 µg
ビタミンE
1.3 mg
ビタミンB1
0.12 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.52 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
80 µg
ビタミンC
58 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • グレープフルーツ
  • キウイ
  • バナナ
  • 豆乳
  • グレープフルーツ
  • キウイ
  • バナナ
  • 豆乳

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
材料をすべてざく切りし、豆乳と一緒にミキサーにかけてできあがりです。

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このレシピに使われている食材について