簡単 キウイヨーグルトアイス 簡単 キウイヨーグルトアイス

簡単 キウイヨーグルトアイス

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単 キウイヨーグルトアイス

  • エネルギー 83 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
ぐびぐびぷは~さんのレシピ

生クリームを使わずに、ヨーグルトを使うことで、ヘルシーに仕上げました。完熟のキウイがおすすめです。

このレシピのエピソード

潰すときに、少し形を残すことで、食感が楽しめます。また、固めている時に、途中でかき混ぜることによって、やわらかく仕上がります。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
83 kcal
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
19.1 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
210 mg
カルシウム
45 mg
マグネシウム
10 mg
リン
39 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
24 µg
ビタミンC
43 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
83 kcal
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
19.1 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
210 mg
カルシウム
45 mg
マグネシウム
10 mg
リン
39 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
10 µg
ビタミンE
0.8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
24 µg
ビタミンC
43 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キウイ(完熟)
    50 g
  • 砂糖
    大さじ1強 (10 g)
  • ヨーグルト
    大さじ1と1/3 (20 g)
  • レモン汁
    1 g
  • キウイ(飾り用)
    10 g
  • キウイ(完熟)
    2/3個 (59 g)
  • 砂糖
    10.0 g
  • ヨーグルト
    20.0 g
  • レモン汁
    1/8個未満 (1.0 g)
  • キウイ(飾り用)
    1/8個 (12 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    キウイをざく切りにしてボウルに入れ、砂糖とレモン汁を加えて、フォークで潰します。
  • 2
    ヨーグルトを加えて良く混ぜたら、タッパーに入れて冷凍庫で固めます。
  • 3
    器に盛り付け、キウイを添えたら出来上がりです。


  • このレシピに使われている食材について