簡単 キウイヨーグルトアイス 簡単 キウイヨーグルトアイス

簡単 キウイヨーグルトアイス

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

簡単 キウイヨーグルトアイス

  • エネルギー 81 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
ぐびぐびぷは~さんのレシピ
15分以内

生クリームを使わずに、ヨーグルトを使うことで、ヘルシーに仕上げました。完熟のキウイがおすすめです。

このレシピのエピソード

潰すときに、少し形を残すことで、食感が楽しめます。また、固めている時に、途中でかき混ぜることによって、やわらかく仕上がります。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
19.1 g
糖質
17.5 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
216 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
11 mg
リン
38 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
44 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
81 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
19.1 g
糖質
17.5 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
216 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
11 mg
リン
38 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
44 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • キウイ(完熟)
  • 砂糖
  • ヨーグルト
  • レモン汁
  • キウイ(飾り用)
  • キウイ(完熟)
  • 砂糖
  • ヨーグルト
  • レモン汁
  • キウイ(飾り用)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
キウイをざく切りにしてボウルに入れ、砂糖とレモン汁を加えて、フォークで潰します。

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このレシピに使われている食材について


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