アメリカンチェリーヨーグルト
- エネルギー 35 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
アメリカンチェリーヨーグルト
- エネルギー 35 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
5分以内
６月が旬のアメリカンチェリー。砂糖は使わずチェリーの甘みだけでも充分！爽やかで美味しいヨーグルトです
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.6
g
脂質
1.2
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.8
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
110
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
6
mg
リン
43
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.6
g
脂質
1.2
g
炭水化物
5.0
g
糖質
4.8
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
110
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
6
mg
リン
43
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
5
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
アメリカンチェリー
20 g -
ヨーグルト40 g
-
ミント0.5 g
-
アメリカンチェリー
3個 (22 g)
-
ヨーグルト40.0 g
-
ミント0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ヨーグルトを器に入れ、半分に切ったアメリカンチェリー・ミントをかざったら出来上がりです。
