ガーリックトーストジェノバ風 ガーリックトーストジェノバ風

ガーリックトーストジェノバ風

  • エネルギー 175 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

ガーリックトーストジェノバ風

  • エネルギー 175 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
ruruchirinさんのレシピ
15分以内

いつものトーストが、バジルの風味で一気に爽やかに!バジルの香りは、リラックス効果や腸の働きを改善します。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
175 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.8 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
58 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
11 mg
リン
37 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
175 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.8 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
58 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
11 mg
リン
37 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バゲット
  • バター
  • A エキストラバージンオリーブ油
  • A バジルペースト
  • Aバジル(ドライ)
  • A にんにく(すりおろし)
  • バゲット
  • バター
  • A エキストラバージンオリーブ油
  • A バジルペースト
  • Aバジル(ドライ)
  • A にんにく(すりおろし)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バゲットは3~4㎝の厚さに切ります。

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