ガーリックトーストジェノバ風 ガーリックトーストジェノバ風

ガーリックトーストジェノバ風

  • エネルギー 175 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

ガーリックトーストジェノバ風

  • エネルギー 175 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
ruruchirinさんのレシピ
15分以内

いつものトーストが、バジルの風味で一気に爽やかに!バジルの香りは、リラックス効果や腸の働きを改善します。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
175 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.8 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
水溶性食物繊維
0.6 g
不溶性食物繊維
0.8 g
カリウム
58 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
11 mg
リン
37 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.78 g
一価不飽和脂肪酸
0.99 g
多価不飽和脂肪酸
0.41 g
エネルギー
175 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
3.8 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
水溶性食物繊維
0.6 g
不溶性食物繊維
0.8 g
カリウム
58 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
11 mg
リン
37 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
17 µg
ビタミンA
5 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.78 g
一価不飽和脂肪酸
0.99 g
多価不飽和脂肪酸
0.41 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バゲット
    50 g
  • バター
    小さじ1/4 (1 g)
  • A エキストラバージンオリーブ油
    小さじ1/4 (1 g)
  • A バジルペースト
    小さじ1/2強 (3 g)
  • Aバジル(ドライ)
    少々
  • A にんにく(すりおろし)
    0.5 g
  • バゲット
    50.0 g
  • バター
    1.0 g
  • A エキストラバージンオリーブ油
    1.0 g
  • A バジルペースト
    3.0 g
  • Aバジル(ドライ)
    0.0 g
  • A にんにく(すりおろし)
    1/8片 (0.5 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    バゲットは3~4㎝の厚さに切ります。
  • 2
    バターを湯せんにかけ溶かしAを混ぜ合わせます。
  • 3
    2を1のバゲットに塗り、200度に余熱したオーブンで7~8分こんがり色がつくまで焼いたら出来上がりです。

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