ガーリックトーストジェノバ風
- エネルギー 175 kcal
- 食塩相当量 1.0 g
ガーリックトーストジェノバ風
- エネルギー 175 kcal
- 食塩相当量 1.0 g
15分以内
いつものトーストが、バジルの風味で一気に爽やかに！バジルの香りは、リラックス効果や腸の働きを改善します。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
175
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
4.8
g
脂質
3.8
g
炭水化物
29.1
g
糖質
27.7
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
58
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
11
mg
リン
37
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.78
g
一価不飽和脂肪酸
0.99
g
多価不飽和脂肪酸
0.41
g
エネルギー
175
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
4.8
g
脂質
3.8
g
炭水化物
29.1
g
糖質
27.7
g
食物繊維
1.4
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
58
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
11
mg
リン
37
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
5
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.78
g
一価不飽和脂肪酸
0.99
g
多価不飽和脂肪酸
0.41
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
バゲット50 g
-
バター小さじ1/4 (1 g)
-
A エキストラバージンオリーブ油小さじ1/4 (1 g)
-
A バジルペースト小さじ1/2強 (3 g)
-
Aバジル（ドライ）少々
-
A にんにく（すりおろし）0.5 g
-
バゲット50.0 g
-
バター1.0 g
-
A エキストラバージンオリーブ油1.0 g
-
A バジルペースト3.0 g
-
Aバジル（ドライ）0.0 g
-
A にんにく（すりおろし）1/8片 (0.5 g)
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バゲットは３～４㎝の厚さに切ります。
2
バターを湯せんにかけ溶かしAを混ぜ合わせます。
3
２を１のバゲットに塗り、２００度に余熱したオーブンで７～８分こんがり色がつくまで焼いたら出来上がりです。
