トマトと玉子のとろとろコンソメスープ トマトと玉子のとろとろコンソメスープ

トマトと玉子のとろとろコンソメスープ

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

トマトと玉子のとろとろコンソメスープ

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
FarmersKさんのレシピ
15分以内

相性の良いトマトと卵を使ったスープ。トマトの程良い酸味がよく、さっぱりと頂けます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
54 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.4 g
糖質
4.1 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
99 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
52 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
8 µg
コレステロール
93 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
66 µg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
54 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
2.6 g
炭水化物
4.4 g
糖質
4.1 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
99 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
52 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
8 µg
コレステロール
93 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
66 µg
ビタミンD
1.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマト
  • マギーブイヨン
  • こしょう
  • A片栗粉
  • A水
  • トマト
  • マギーブイヨン
  • こしょう
  • A片栗粉
  • A水

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
トマトは皮を湯剥きしてから1cmの角切りにします。卵はよく溶いておき、Aは混ぜ合わせます。マギーブイヨンは細かくしておきます。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール