材料3つで簡単 桃のヨーグルトアイス 材料3つで簡単 桃のヨーグルトアイス

材料3つで簡単 桃のヨーグルトアイス

  • エネルギー 61 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

材料3つで簡単 桃のヨーグルトアイス

  • エネルギー 61 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
momodonさんのレシピ
5分以内

簡単、美味しい、ヘルシーと三拍子揃ったデザート。さっぱりとして、肉料理の後のお口直しにもお勧めです。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
61 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
1.7 g
脂質
1.3 g
炭水化物
12.0 g
糖質
11.3 g
食物繊維
0.7 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.4 g
カリウム
158 mg
カルシウム
50 mg
マグネシウム
8 mg
リン
49 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
飽和脂肪酸
0.74 g
一価不飽和脂肪酸
0.30 g
多価不飽和脂肪酸
0.06 g
エネルギー
61 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
1.7 g
脂質
1.3 g
炭水化物
12.0 g
糖質
11.3 g
食物繊維
0.7 g
水溶性食物繊維
0.3 g
不溶性食物繊維
0.4 g
カリウム
158 mg
カルシウム
50 mg
マグネシウム
8 mg
リン
49 mg
0.1 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
7 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
飽和脂肪酸
0.74 g
一価不飽和脂肪酸
0.30 g
多価不飽和脂肪酸
0.06 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • もも
    50 g
  • ヨーグルト(プレーン)
    40 g
  • 砂糖
    小さじ1と2/3 (5 g)
  • ミントの葉
    0.2 g
  • もも
    1/4個 (59 g)
  • ヨーグルト(プレーン)
    40.0 g
  • 砂糖
    5.0 g
  • ミントの葉
    0.2 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ももは小さく切り、厚手のポリ袋にヨーグルトと砂糖と一緒に入れ、潰すようによく揉み込みます。
  • 2
    冷凍庫で1時間ほど冷やし、再度揉み込みます。この作業を2~3回くり返して出来上がりです。

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