カスタードフルーツ カスタードフルーツ

カスタードフルーツ

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

カスタードフルーツ

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
グリーンフード栄養士さんのレシピ
1時間以上

電子レンジでつくる、簡単失敗なしのカスタードクリームです。温かくても冷やしてもおいしく召し上がれます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
1.3 g
炭水化物
10.8 g
糖質
10.7 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
53 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
4 mg
リン
29 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
21 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
25 µg
ビタミンD
0.3 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
1.3 g
炭水化物
10.8 g
糖質
10.7 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
53 mg
カルシウム
26 mg
マグネシウム
4 mg
リン
29 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
5 µg
コレステロール
21 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
6 µg
ビタミンA
25 µg
ビタミンD
0.3 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 上白糖
  • 牛乳(調味料)
  • 小麦粉
  • フルーツカクテル(缶)
  • ミントの葉
  • 上白糖
  • 牛乳(調味料)
  • 小麦粉
  • フルーツカクテル(缶)
  • ミントの葉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
耐熱器に小麦粉、上白糖を入れ泡立て器で混ぜ合わせ、卵を加えて混ぜ合わせます。牛乳を加えて良く混ぜます。

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このレシピに使われている食材について


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