簡単 マンゴープリン 簡単 マンゴープリン

簡単 マンゴープリン

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

簡単 マンゴープリン

  • エネルギー 100 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
15chanさんのレシピ
1時間以上+下準備

生クリーム不使用で、濃厚なのにあっさり。マンゴーは低温障害を起こすため、食べる直前まで冷蔵庫に入れないようにしましょう。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
4.5 g
脂質
2.9 g
炭水化物
15.4 g
糖質
14.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
181 mg
カルシウム
89 mg
マグネシウム
12 mg
リン
75 mg
0.1 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
12 µg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
37 µg
ビタミンA
49 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
100 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
4.5 g
脂質
2.9 g
炭水化物
15.4 g
糖質
14.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
181 mg
カルシウム
89 mg
マグネシウム
12 mg
リン
75 mg
0.1 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
12 µg
コレステロール
9 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
37 µg
ビタミンA
49 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • マンゴー(完熟)
  • 牛乳
  • グラニュー糖
  • 粉ゼラチン
  • マンゴー(完熟)
  • 牛乳
  • グラニュー糖
  • 粉ゼラチン

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
マンゴーは一口大に切り、ミキサーに入れます。分量の約半分の牛乳を加え、なめらかになるまで撹拌します。

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