グレープフルーツハニーヨーグルトかけ_ グレープフルーツハニーヨーグルトかけ_

グレープフルーツハニーヨーグルトかけ_

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

グレープフルーツハニーヨーグルトかけ_

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
Fujiレシピさんのレシピ
15分以内

はちみつは砂糖よりもエネルギーが低いため、甘みとコクがほしい時に使うとエネルギーが抑えられます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
10.8 g
糖質
10.4 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
121 mg
カルシウム
33 mg
マグネシウム
8 mg
リン
30 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
22 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
0.7 g
炭水化物
10.8 g
糖質
10.4 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
121 mg
カルシウム
33 mg
マグネシウム
8 mg
リン
30 mg
0.0 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
22 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
7 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • グレープフルーツ
  • プレーンヨーグルト
  • はちみつ
  • グレープフルーツ
  • プレーンヨーグルト
  • はちみつ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
グレープフルーツの皮をむき、1房ずつになるよう、カットする。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール