低カロ 簡単ころころ卵ボーロ 低カロ 簡単ころころ卵ボーロ

低カロ 簡単ころころ卵ボーロ

  • エネルギー 84 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

低カロ 簡単ころころ卵ボーロ

  • エネルギー 84 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
☆mini☆さんのレシピ
1時間以上

懐かしの卵ボーロ。材料3つで手軽に作れます。子どもからお年寄りまで、みんなで楽しめるデザートです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
84 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
17.2 g
糖質
17.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
18 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
2 mg
リン
23 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
37 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
84 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
1.0 g
炭水化物
17.2 g
糖質
17.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
18 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
2 mg
リン
23 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
37 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
21 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 6 人分

6人分が作りやすい分量です。
  • 卵(Lサイズ)
  • 砂糖
  • 片栗粉
  • 卵(Lサイズ)
  • 砂糖
  • 片栗粉

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
卵と砂糖を泡立て器などで、白っぽくなるまですり混ぜます。

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このレシピに使われている食材について


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