ミニトマトのマリネ ミニトマトのマリネ

ミニトマトのマリネ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

ミニトマトのマリネ

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
komomoももさんのレシピ
15分以内

さっぱり甘酸っぱくて食べやすい。見た目も可愛いミニトマトのマリネのレシピです。おつまみやおもてなしにも。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.6 g
糖質
3.0 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.4 g
カリウム
118 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
12 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
32 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
飽和脂肪酸
0.27 g
一価不飽和脂肪酸
1.49 g
多価不飽和脂肪酸
0.16 g
エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.0 g
炭水化物
3.6 g
糖質
3.0 g
食物繊維
0.6 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.4 g
カリウム
118 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
5 mg
リン
12 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
14 µg
ビタミンA
32 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.5 mg
飽和脂肪酸
0.27 g
一価不飽和脂肪酸
1.49 g
多価不飽和脂肪酸
0.16 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
    40 g
  • 小さじ1/3強 (2 g)
  • レモン汁
    小さじ1/3強 (2 g)
  • オリーブ油
    小さじ1/2 (2 g)
  • 砂糖
    小さじ1/6 (0.5 g)
  • 0.2 g
  • こしょう
    少々
  • ミニトマト
    4個 (41 g)
  • 2.0 g
  • レモン汁
    2.0 g
  • オリーブ油
    2.0 g
  • 砂糖
    0.5 g
  • 0.2 g
  • こしょう
    0.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ミニトマトは半分に切ります。
  • 2
    調味料をすべて混ぜ合わせ、マリネ液を作ります。
  • 3
    ミニトマトとマリネ液をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしたら出来上がりです。

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