このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
51
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
2.7
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.8
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
209
mg
カルシウム
83
mg
マグネシウム
9
mg
リン
94
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
51
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
2.7
g
炭水化物
4.9
g
糖質
3.8
g
食物繊維
1.1
g
カリウム
209
mg
カルシウム
83
mg
マグネシウム
9
mg
リン
94
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
42
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
カブ
-
チーズ（溶けるタイプ）
-
洋風だしの素
-
砂糖
-
塩
-
こしょう
-
水
-
カブ
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チーズ（溶けるタイプ）
-
洋風だしの素
-
砂糖
-
塩
-
こしょう
-
水
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぶは葉の部分を切り落とし、皮をむいて茎の付け根辺りを切り離しておきます。切り離した部分も使うので取っておきます。
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