レンジで簡単 丸ごとかぶのチーズスープ レンジで簡単 丸ごとかぶのチーズスープ

レンジで簡単 丸ごとかぶのチーズスープ

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

レンジで簡単 丸ごとかぶのチーズスープ

  • エネルギー 51 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
桃のやさしい薫りさんのレシピ
15分以内

かぶを丸ごと使った食べごたえのあるスープです。かぶとチーズの組み合わせが相性抜群です。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
51 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
2.8 g
脂質
2.7 g
炭水化物
4.9 g
糖質
3.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
209 mg
カルシウム
83 mg
マグネシウム
9 mg
リン
94 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
42 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
51 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
2.8 g
脂質
2.7 g
炭水化物
4.9 g
糖質
3.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
209 mg
カルシウム
83 mg
マグネシウム
9 mg
リン
94 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.3 µg
葉酸
42 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • カブ
  • チーズ(溶けるタイプ)
  • 洋風だしの素
  • 砂糖
  • こしょう
  • カブ
  • チーズ(溶けるタイプ)
  • 洋風だしの素
  • 砂糖
  • こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶは葉の部分を切り落とし、皮をむいて茎の付け根辺りを切り離しておきます。切り離した部分も使うので取っておきます。

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