このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
157
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
6.6
g
脂質
8.7
g
炭水化物
14.2
g
糖質
12.8
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
309
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
68
mg
リン
132
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
157
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
6.6
g
脂質
8.7
g
炭水化物
14.2
g
糖質
12.8
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
309
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
68
mg
リン
132
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
47
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豆乳
-
しょうが（すりおろし）
-
練りごま（黒）
-
はちみつ
-
シナモン
-
豆乳
-
しょうが（すりおろし）
-
練りごま（黒）
-
はちみつ
-
シナモン
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
生姜はすりおろし、シナモン以外の材料を小鍋にいれ沸騰直前まで温めます。
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