寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ 寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ

寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
まりも1016さんのレシピ
1時間以上


このレシピのエピソード

豆乳のまろやかな風味に、ほっとする和の甘味を添えて。ゆっくり味わいたいスイーツです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.4 g
脂質
1.5 g
炭水化物
15.1 g
糖質
13.6 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
158 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
22 mg
リン
47 mg
1.0 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.4 g
脂質
1.5 g
炭水化物
15.1 g
糖質
13.6 g
食物繊維
1.5 g
カリウム
158 mg
カルシウム
17 mg
マグネシウム
22 mg
リン
47 mg
1.0 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

2人分以上が作りやすい分量です。
  • 棒寒天
  • 砂糖
  • 豆乳
  • きな粉
  • あんこ
  • 棒寒天
  • 砂糖
  • 豆乳
  • きな粉
  • あんこ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
棒寒天は30分程、水(分量外)に浸けて、ふやかしておく。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール