セロリ 中華風漬物 セロリ 中華風漬物

セロリ 中華風漬物

  • エネルギー 20 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

セロリ 中華風漬物

  • エネルギー 20 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
綾タンさんのレシピ
15分以内

箸休めにぴったりなお漬物。セロリに含まれる香り成分にはイライラを鎮め、精神を安定させる働きがあると言われています。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
20 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.3 g
炭水化物
1.9 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
177 mg
カルシウム
22 mg
マグネシウム
7 mg
リン
23 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
20 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.3 g
炭水化物
1.9 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
177 mg
カルシウム
22 mg
マグネシウム
7 mg
リン
23 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • セロリ
  • Aにんにく(すりおろし)
  • Aしょうゆ
  • A酢
  • Aごま油
  • A一味とうがらし
  • A白炒りごま
  • セロリ
  • Aにんにく(すりおろし)
  • Aしょうゆ
  • A酢
  • Aごま油
  • A一味とうがらし
  • A白炒りごま

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
セロリは筋を除き、斜め1cm幅に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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