プリプリ海老はんぺん プリプリ海老はんぺん

プリプリ海老はんぺん

  • エネルギー 84 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g

プリプリ海老はんぺん

  • エネルギー 84 kcal
  • 食塩相当量 0.8 g
uzukajiさんのレシピ
15分以内

えびのプリプリとした食感がおいしい、おつまみにもぴったりの一品です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
84 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
10.8 g
脂質
2.5 g
炭水化物
4.9 g
糖質
4.9 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
148 mg
カルシウム
32 mg
マグネシウム
19 mg
リン
123 mg
0.3 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
65 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
84 kcal
食塩相当量
0.8 g
たんぱく質
10.8 g
脂質
2.5 g
炭水化物
4.9 g
糖質
4.9 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
148 mg
カルシウム
32 mg
マグネシウム
19 mg
リン
123 mg
0.3 mg
亜鉛
0.6 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
65 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • えび
  • はんぺん
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • えび
  • はんぺん
  • 片栗粉
  • サラダ油

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
えびは食感が残る程度に刻み、はんぺんは袋のまま手で揉むようにしてつぶします。

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