このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
10.8
g
脂質
2.5
g
炭水化物
4.9
g
糖質
4.9
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
148
mg
カルシウム
32
mg
マグネシウム
19
mg
リン
123
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
1.0
mg
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
10.8
g
脂質
2.5
g
炭水化物
4.9
g
糖質
4.9
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
148
mg
カルシウム
32
mg
マグネシウム
19
mg
リン
123
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
1.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
えび
-
はんぺん
-
片栗粉
-
塩
-
サラダ油
-
水
-
えび
-
はんぺん
-
片栗粉
-
塩
-
サラダ油
-
水
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
えびは食感が残る程度に刻み、はんぺんは袋のまま手で揉むようにしてつぶします。
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