洋食屋風しょうが焼きのたれ
- エネルギー 20 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
洋食屋風しょうが焼きのたれ
- エネルギー 20 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
15分以内
減塩の生姜焼きのタレです。作り置きなので、いつでも簡単に減塩かつ美味しい生姜焼きが作れます※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
20
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
3.5
g
糖質
3.4
g
食物繊維
0.1
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
27
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
20
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
0.0
g
炭水化物
3.5
g
糖質
3.4
g
食物繊維
0.1
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
27
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
濃口しょうゆ小さじ2/3 (4 g)
-
みりん小さじ1 (6 g)
-
しょうが0.7 g
-
玉ねぎ6 g
-
濃口しょうゆ4.0 g
-
みりん6.0 g
-
しょうが1/8片未満 (0.9 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (6.4 g)
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
しょうがと玉ねぎはすりおろします。
2
１をしょうゆ・みりんと合わせたら出来上がりです。耐熱容器に入れ冷蔵庫で保存してください。
