絶対美味しい にんじんドレッシング
- エネルギー 23 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
絶対美味しい にんじんドレッシング
- エネルギー 23 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
15分以内
大さじ1杯で１人分のサラダにピッタリ！人参の甘みが美味しい、本格的な打レッシングです。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
23
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
1.5
g
炭水化物
1.9
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
31
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
42
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
23
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
1.5
g
炭水化物
1.9
g
糖質
1.7
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
31
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
42
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
にんじん6 g
-
玉ねぎ2 g
-
Aオリーブオイル小さじ1/3強 (1.5 g)
-
A濃口しょうゆ小さじ1/2 (3 g)
-
A酢小さじ1/3強 (2 g)
-
A砂糖小さじ1/6 (0.5 g)
-
Aみりん小さじ1/6 (1 g)
-
にんじん1/8本未満 (6.7 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (2.1 g)
-
Aオリーブオイル1.5 g
-
A濃口しょうゆ3.0 g
-
A酢2.0 g
-
A砂糖0.5 g
-
Aみりん1.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
にんじん・玉ねぎは小さく切り、フードプロセッサーにいれ撹拌します。
2
滑らかになったら、Aを加えさらに撹拌し全体がなじんだら出来上がりです。
