万能 くるみ入りパセリソース 万能 くるみ入りパセリソース

万能 くるみ入りパセリソース

  • エネルギー 95 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

万能 くるみ入りパセリソース

  • エネルギー 95 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
cathmilkさんのレシピ
15分以内

大さじ1杯のソースで肉や魚料理、バゲットに塗っても美味しい。野菜スティックにもオススメです!※表示の栄養価は大さじ1杯分
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
95 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
10.1 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
61 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
12 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
38 µg
ビタミンE
0.8 mg
エネルギー
95 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
10.1 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
61 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
12 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
5 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
38 µg
ビタミンE
0.8 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パセリ
  • オリーブ油
  • 黒こしょう
  • くるみ
  • にんにく
  • パセリ
  • オリーブ油
  • 黒こしょう
  • くるみ
  • にんにく

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
材料を適当な大きさに切って、調味料と一緒にフードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌し出来上がりです。

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