万能 パセリソース 万能 パセリソース

万能 パセリソース

  • エネルギー 97 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

万能 パセリソース

  • エネルギー 97 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
cathmilkさんのレシピ

大さじ1杯のソースで肉や魚料理、バゲットに塗っても美味しい。野菜スティックにもオススメです!※表示の栄養価は大さじ1杯分
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
97 kcal
たんぱく質
0.7 g
脂質
10.1 g
炭水化物
0.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.6 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
61 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
12 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンC
5 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
97 kcal
たんぱく質
0.7 g
脂質
10.1 g
炭水化物
0.9 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.6 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
61 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
6 mg
リン
12 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.8 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンC
5 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パセリ
    4 g
  • オリーブ油
    大さじ2/3 (8 g)
  • 0.6 g
  • 黒こしょう
    少々
  • くるみ
    小さじ1/2強 (3 g)
  • にんにく
    0.8 g
  • パセリ
    4.4 g
  • オリーブ油
    8.0 g
  • 0.6 g
  • 黒こしょう
    0.0 g
  • くるみ
    3.0 g
  • にんにく
    1/6片 (0.9 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    材料を適当な大きさに切って、調味料と一緒にフードプロセッサーで滑らかになるまで撹拌し出来上がりです。