ハンバーグソース ハンバーグソース

ハンバーグソース

  • エネルギー 13 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

ハンバーグソース

  • エネルギー 13 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
えまっちママさんのレシピ
15分以内

ハンバーグ以外にも、ゆで卵やウインナー、じゃがいもとの相性も良い万能ソースです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
13 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.0 g
炭水化物
3.1 g
糖質
3.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
30 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
3 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
13 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.3 g
脂質
0.0 g
炭水化物
3.1 g
糖質
3.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
30 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
3 mg
リン
5 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ケチャップ
  • 中濃ソース
  • めんつゆ
  • ガーリックパウダー
  • ケチャップ
  • 中濃ソース
  • めんつゆ
  • ガーリックパウダー

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
耐熱容器に全て入れ、電子レンジ(600w)で30秒加熱し、よく混ぜたらできあがりです。※加熱時間は2人分の目安です。

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